Zvara Ernő edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
10.07 km
1:21:30 08:06 p/km Normál futás
1.02 km
13:58 13:42 p/km Állószörf
0.56 km
09:26 16:51 p/km Állószörf |
27
5.14 km
33:31 06:31 p/km Normál futás
1.21 km
19:54 16:27 p/km Állószörf
0.13 km
00:00 00:00 p/km Vegyes úszás |
28
|
29
|
30
|
31
8.36 km
59:09 07:05 p/km Normál futás |
1
8.42 km
57:31 06:50 p/km Normál futás |
35. hét
31.99 km
3:51:41
2.79 km
0:43:18
0.13 km
0:00:00 |
|
2
|
3
7.39 km
50:23 06:49 p/km Normál futás 12:10 Jógázás |
4
|
5
|
6
11.15 km
1:17:27 06:57 p/km Normál futás |
7
8.2 km
54:13 06:37 p/km Normál futás |
8
|
36. hét
26.74 km
3:02:03
0:12:10
|
|
9
|
10
|
11
10.18 km
1:08:55 06:46 p/km Normál futás 10:17 Jógázás |
12
2.03 km
26:00 12:48 p/km Séta |
13
10.07 km
1:11:26 07:06 p/km Normál futás |
14
7.11 km
47:11 06:38 p/km Normál futás |
15
6.07 km
47:51 07:53 p/km Normál futás |
37. hét
33.43 km
3:55:23
0:10:17
2.03 km
0:26:00 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
6 km
47:30 07:55 p/km Normál futás |
38. hét
6 km
0:47:30 |
|
23
10.58 km
1:13:14 06:55 p/km Normál futás 53:21 Jógázás |
24
8.25 km
57:00 06:55 p/km Normál futás |
25
|
26
3.5 km
29:37 08:28 p/km Normál futás |
27
5.61 km
51:56 09:15 p/km Normál futás |
28
5.5 km
43:03 07:50 p/km Normál futás |
29
|
39. hét
33.44 km
4:14:50
9.49 km
0:53:21 |
|
30
|
1
6.65 km
40:17 06:03 p/km Normál futás |
2
|
3
5.02 km
31:27 06:16 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
4.61 km
33:07 07:11 p/km Normál futás |
40. hét
16.28 km
1:44:51 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 108.03 km | 12:57:17 |
11.15 km |
1:17:27 |
|
Túra
|
1 | 2.03 km | 0:26:00 |
2.03 km |
0:26:00 |
|
Jóga
|
3 | - | 1:15:48 |
- | 0:53:21 |
| Összesen | 18 | 119.55 km | 14:39:05 |
11.15 km | 1:17:27 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
194 | 1654.74 km | 199:13:52 |
23.5 km |
2:26:40 |
|
Úszás
|
7 | 0.96 km | 0:03:28 |
0.23 km |
0:01:07 |
|
Bringázás
|
33 | 1257.79 km | 63:34:52 |
205.68 km |
10:23:07 |
|
Túra
|
47 | 168.34 km | 41:32:01 |
10 km |
2:38:41 |
|
Jóga
|
47 | - | 18:04:11 |
- | 2:08:31 |
|
Vizisport
|
11 | 15.31 km | 3:34:01 |
2.14 km |
0:31:01 |
|
Egyéb
|
3 | - | 0:30:59 |
- | 0:10:52 |
| Összesen | 342 | 3165.46 km | 326:33:24 |
205.680 km | 10:23:07 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
